Gecələr yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlara tövsiyə olunan ilk şey yatmazdan əvvəl isti və ya ilıq duş qəbul edərə

Yay aylarında havanın temperaturu 35-40 dərəcəyə çatdıqda kondisioner gündəlik həyatın ayrılmaz hissəsinə çevrilir. Lak

Yuxuya kömək və əzələlərin rahatlaması üçün istifadə edilən maqnezium spreyləri getdikcə daha çox diqqət çəkir. Laki

İnsan orqanizmi haqqında aparılan tədqiqatlar göstərir ki, yuxu təkcə istirahət deyil, həm də beynin özünü bərpa etdiyi

Yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün xüsusilə axşam saatlarında istehlak edilən qidalara diqqət yetirmək lazımdır. Bə

Gecə yediklərimiz yuxu rejimimizə birbaşa təsir edir. Təbii melatonin mənbəyinə görə gecə istehlakı tövsiyə olunan b

Adi meyvələr gecə yuxusunun keyfiyyətinə bəzi məşhur qida əlavələri qədər müsbət təsir göstərə bilər.  Lent.az xarici m

Bəzi sahiblər ev heyvanlarını istilik, istirahət və təhlükəsizlik hissi mənbəyi hesab edirlər...

Yaz ayları bədənin mövsüm dəyişikliyinə uyğunlaşmağa çalışdığı və bu səbəbdən daha həssas olduğu dövr kimi xarakterizə

İsti havalarda tamamilə çılpaq yatmağın gecə istisindən qorunmağın ən yaxşı yolu olduğu düşünülür. Lakin alimlər bildir

İsti havalarda tamamilə çılpaq yatmağın gecə istisindən qorunmağın ən yaxşı yolu olduğu düşünülür. Lakin alimlər bildir

Melatonin insan beyninin yuxu və oyaqlıq dövrlərini tənzimləmək üçün istehsal etdiyi hormondur. O bəzi qidalarda da təb

Mütəxəssislər bildirirlər ki, düzgün seçilmiş qidalar rahat və keyfiyyətli yuxuya kömək edə, bəzi məhsullar isə əksinə,

Mütəxəssislər yaxşı yuxu üçün hansı qidaların faydalı, hansılarının isə zərərli olduğunu açıqlayıb. Axşam.az xəbər veri

Yuxu zamanı qulaqcıqdan istifadə bir çox insan üçün adi vərdişə çevrilib. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, g

Bir çox insan "heç yuxu görmürəm" desə də, mütəxəssislər bildirirlər ki, əslində hər kəs yuxu görür, sadəcə çoxu oyandı

Yaz ayları bədənin mövsüm dəyişikliyinə uyğunlaşmağa çalışdığı və bu səbəbdən daha həssas olduğu dövr kimi xarakterizə

Milli.Az xəbər verir ki, mütəxəssislər gecə yatmazdan əvvəl düzgün içkilərin seçilməsinin həzm sistemi və mədə sağlamlı

Gecə qəlyanaltıları uzun müddətdir ki, yaxşı vərdiş hesab olunmur. Bu da yatmazdan əvvəl yeməyin “pis vərdiş” olduğu ba

Axşam saatlarında qəbul edilən az miqdarda spirtli içkinin yuxuya kömək etməsi ilə bağlı geniş yayılmış fikirlər əslind

Gecə saatlarında qida qəbulu maddələr mübadiləsinə və yuxu keyfiyyətinə təsir göstərə bilər, lakin onun çəki art